ใบเตย มีสรรพคุณทางยา ใช้เป็นยาบำรุงหัวใจ ลดการกระหายน้ำ น้ำมันหอมระเหยของใบเตยมีกลิ่นหอมทำให้รู้สึกสดชื่น สีเขียวเข้มของใบเตยมีคลอโรฟิลด์และเบต้าแคโรทีน
อ้อยดำ เป็นอ้อยพันธ์พื้นเมืองของไทย มีเปลือก สีม่วงอมแดง ซึ่งพืชที่มีสีแดงเข้ม ม่วง น้ำเงิน จะมีสารแอนโทไซยานิน อ้อยช่วยรักษาอาการอ่อนเพลีย ทำให้สดชื่น ชุ่มคอ น้ำตาลจากอ้อยดำมีรสหวานปนขมเล็กน้อย เป็นน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมได้เร็ว เมื่อดื่มแล้วจึงรู้สึกสดชื่นทันที
เมื่อนำอ้อยและใบเตยมาต้มรวมกัน ก็จะช่วยกระตุ้นให้ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ซึ่งน้ำคือส่วนประกอบสำคัญของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงร่างกายและสมอง ผลคือทำให้สมองปลอดโปร่งนั่นเอง
ส่วนวิธีดูแลสุขภาพเพื่อให้ห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมอง มีคำแนะนำดังนี้ค่ะ
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เส้นรอบพุงไม่ควรเกิน32 นิ้ว(ผู้หญิง) และ 36นิ้ว(ผู้ชาย)
- ควบคุมปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิต เบาหวาน การสูบบุหรี่ ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์
- ปรับรสชาติอาหาร เลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม มากเกิน
- กินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม
- ออกกำลังกาย 30 นาที 3-5 ครั้ง/ สัปดาห์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
ตอบ : สูตรนี้ทำดื่มได้ แต่ยังไม่มีงานวิจัยยืนยันว่าป้องกันความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตกได้!!
1 กรกฏาคม 2566
1 กรกฏาคม 2566
1 กรกฏาคม 2566